Inilah Manfaat Temu Ireng yang baik untuk kesehatan
Temu ireng (Curcuma aeruginosa) adalah tumbuhan yang biasanya tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Di dalam temu ireng mempunyai kandungan nutrisi yang baik terutama untuk kesehatan tubuh. Kandungan-kandungan tersebut adalah:
Flavonoid
Essential oil
Kurkumin
Desmetoksikurkumin
Alkaloid
Saponin
Temu ireng dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
Anti-inflamasi
Temu ireng mengandung senyawa curcuminoid yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meredakan gejala-gejala yang berkaitan dengan peradangan, seperti nyeri dan pembengkakan.
Antioksidan
Temu ireng juga mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan berbagai faktor lingkungan yang berbahaya.
Menjaga kesehatan hati
Temu ireng dapat membantu menjaga kesehatan hati. Senyawa curcuminoid yang terkandung dalam temu ireng dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan melindungi hati dari kerusakan.
Menurunkan kadar gula darah
Temu ireng juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Senyawa curcuminoid dalam temu ireng dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Menambah Nafsu Makan
Apakah kamu memiliki masalah dengan nafsu makan yang berkurang? Temu ireng bisa menjadi soulusinya, lho! Hal ini karena temu ireng memiliki kandungan kurkumin.
Kandungan ini bisa meningkatkan nafsu makan dengan baik. Sehingga cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang ingin menaikkan berat badan dengan menambah porsi makan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Temu ireng mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga kesehatan kulit
Temu ireng dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Senyawa antioksidan dalam temu ireng dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan berbagai faktor lingkungan yang berbahaya.
Namun, alangkah baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi temu ireng, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obat
0 Komentar